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신념과 비합리적 신념, 코칭의 기본 원칙, 비합리적 믿음, NLP 접근 방식, 신념의 변화 신념과 비합리적 신념 신념이라 함은 개인의 가치관, 태도, 신념을 대표하고 행동과 의사결정에 중요한 영향을 미치는 심층적인 심리적 요소입니다. 이 가운데 비합리적 신념은 합리적 근거가 없거나 현실 상황과 일치하지 않는 신념입니다. 이러한 비합리적인 신념은 코칭이 다루는 주요 주제 중 하나입니다. 비합리적 신념의 예를 든다면 크게 고정관념, 부정적 자기평가, 불필요한 완벽주의, 명령적 언어 등을 들 수 있습니다. 먼저 고정 관념은 자신의 생각과 관점을 고수하고 새로운 아이디어를 받아들이지 않는 상태입니다. 예를 들어, “항상 이 일을 해야 한다”라는 고정된 사고방식은 성장과 변화를 저해합니다. 그리고, 부정적인 자기평가는 자신에 대해 부정적인 의견을 갖고 있거나 자신에 대해 부정적인 믿음을 갖는 것입니다... 2024. 3. 2.
게슈탈트 이론, 현대적 의미, 미해결 과제, 반복적인 주기 게슈탈트 이론 게슈탈트 이론은 20세기 초 독일 심리학자들이 개발한 인지심리학의 중요한 이론으로, 경험을 부분으로 나누기보다는 전체로서 인식하려는 관점을 제안하고 있습니다. 이 독특한 이론은 '모양' 또는 '형태'를 의미하는 독일 단어 '게슈탈트'를 사용하며, 개인은 자신의 개별적인 부분을 보기보다는 경험을 전체로 보는 본능적 경향을 가지고 있다고 설명하고 있습니다. 심리치료에서 게슈탈트의 의미라 함은 사람이 환경을 각각의 의미 있는 주관적인 관점으로 조직화하여 지각하는 상태를 말합니다. 관심의 초점이 되는 부분을 전경(figure)이라 하고 초점밖의 물러난 부분을 배경(ground)라 칭합니다. 게슈탈트 이론은 인간의 인식과 의사결정에도 중요한 영향을 미칩니다. 이는 인간이 주변의 사물과 정보를 단순한.. 2024. 3. 2.
자기인식에서의 감정, 감정의 조절, 감정의 변화, 감정과 신체적 반응의 조화 자기인식에서의 감정자기인식에서의 감정, 감정의 조절, 감정의 변화, 감정과 신체적 반응의 조화 자기 인식에서의 감정은 겉으로 드러나는 신체의 활동을 바탕으로 표현되어 사람들이 관찰할 수 있는 것으로 보이지만 생각보다 복잡한 과정을 거칩니다. 감정은 뉴런들의 활동을 통해 발생하며 이때 뇌는 감정을 담당하는 특정 영역을 통해 감정을 생성합니다. 감정은 다양한 신체 감각과 상황에 대한 뇌의 해석을 통해 형성됩니다. 몸이 주는 다양한 감각 정보를 받아들이고 해석한 후, 뇌는 이를 바탕으로 감정을 만들어냅니다. 감정은 뇌의 특정 영역인 편도체와 다른 뇌 영역의 상호작용을 통해 형성됩니다. 편도체는 감정에 중요한 역할을 하지만, 감정은 편도체만으로 형성되는 것이 아닙니다. 뇌의 다양한 영역과 뉴런들의 조합을 통해 .. 2024. 3. 2.
나를 찾는 감정코칭, 감정 탐색, 감정 목표, 감정 수용, 인지 전환, 행동 설계 나를 찾는 감정 코칭 이슈에 대한 탐색은 감정코칭의 출발점으로 고객과 코치가 함께 현재의 어려움이나 문제를 파악하고 목표를 설정하는 과정입니다. 이슈 탐색은 다음 요소에 초점을 맞춰 다양한 방식으로 수행될 수 있습니다. 먼저 고객은 자신이 겪고 있는 어려움을 자세히 설명하고 문제를 명확하게 이해하는 데 중점을 둡니다. 코치는 고객이 문제에 대한 자신의 생각과 감정을 공유하도록 돕기 위해 개방형 질문을 합니다. 이전에 유사한 상황에서 고객이 어떻게 반응했는지 확인하는 것도 중요합니다. 코치는 고객의 과거 경험과 패턴을 학습하여 고객의 현재 상황을 보다 정확하게 이해합니다. 고객은 문제에 대한 명확한 목표와 원하는 변화를 설정하게 되고 코치는 목표가 현실적이고 달성 가능하며 고객의 가치 및 목표와 일치하는지.. 2024. 3. 2.
변혁적 리더십에 따른 관계 역학, 구성원의 참여, 상호 학습, 공감과 소통 변혁적 리더십에 따른 관계 역학 변혁적 리더십은 관계의 역동적인 관점에서 조직 내에서 긍정적인 영향력을 발휘하고 변화를 주도하는 리더십 스타일을 말합니다. 이러한 유형의 리더십은 리더와 구성원 간의 상호 작용에 중점을 두고 긍정적이고 효과적인 관계 구축을 목표로 합니다. 변혁적 리더는 조직의 목표에 구성원을 참여시키고 함께 성장하며 조직 전체에 긍정성을 전파합니다. 변화를 통해 조직을 발전시키고, 효과적인 의사소통과 상호작용을 통해 구성원들과 끈끈한 관계를 구축하는 리더십입니다. 변혁적 리더는 팀 목표를 달성하기 위해 구성원과 긴밀한 협력을 구축합니다. 이는 참여적 의사결정과 팀 상호의존성이 향상됨을 의미합니다. 리더는 팀 목표를 달성하기 위해 구성원을 참여시키고 자율성을 존중하며 협업 관계를 조성합니다.. 2024. 3. 2.
리더십의 본질, 지각의 함정, 문제와 환상, 황금률의 한계, 리더의 요건 리더십의 본질 "효과적인 리더는 팀원의 지속적인 발전에 관심이 있으며 날카로운 감각과 사회적 기술들을 활용하여 팀원이 달성할 수 있는 최대의 성과를 장려합니다. 이는 '친절' 하거나 '이해' 하는 차원이 아니라 개개인의 동기를 활용하여 전체 조직의 목표를 달성하는 것입니다."라고 W.C.H 프렌티스는 리더십의 본질에 대해 정의하였습니다. 비록 다니엘 골먼(Daniel Goleman)과 같은 저자들의 최근 작업이 우리가 리더십을 보는 방식을 근본적으로 변화시켰지만, 그들의 많은 주제는 W.C.H. 프렌티스(Wrentice)의 1961년 기사에서 리더십의 개념을 권력과 힘의 행사 또는 특별한 분석 기술의 이론을 토대로 마련된 것입니다. 프렌티스는 리더십을 "인간 조력자의 지시를 통해 목표를 달성하는 것"으로.. 2024. 3. 2.

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